podcast
Lyt dig fra fint nok til fantastisk
Sæson 1
Intentionen med denne podcast er at inspirere dig til, hvordan du kan udvikle dig i en retning der gør, at du kan gå fra at have det fint nok til at få det fantastisk. I hver episode tager vi forskellige temaer op, og Troels kommer med enkelte og helt konkrete råd til, hvordan du kan få det fantastisk i dit liv.
God fornøjelse.
-
1. Intro og udviklingstrappen
I denne første episode vil vi fortælle lidt om, hvem vi er, og hvad intentionen med podcasten er.
Troels vil introducere udviklingstrappen. Et enkelt og brugbart værktøj, som du kan bruge i din udvikling fra fint nok til fantastisk.
-
2. Maslows lykkepyramide
I dette afsnit snakker vi om Maslows lykkepyramide. Hvad dækker mangelbehovene over, og hvordan kan vi begynde at arbejde med vækstbehovene, der er de yderste lag i pyramiden.
Du får også inspiration til, hvordan du kan begynde at påskønne dig selv og andre.
-
3. Vores naturlige intelligens
I dette afsnit snakker vi om vores naturlige intelligens. Hvor i kroppen sidder vores tre intelligenscentre, hvad er forskellen på dem, og hvordan hænger de sammen?
Du får et par gode råd til, hvordan du kan begynde at blive opmærksom på, hvilken intelligens, du bruger mest, og hvordan du kan opnå bedre balance mellem dem.
-
4. Tillid
Vi snakker om tillid. Hvad vil det sige at have grundlæggende tillid til livet, og hvordan hænger tillid sammen med vores intelligenscentre? Du får råd til, hvordan du kan få balance mellem at være tilpas tillidsfuld og samtidig forholde dig kritisk, så du husker at have dig selv og dine egne behov med.
Hvis du ikke har lyttet til afsnit tre om vores naturlige intelligens, så kan det være en god idé at gøre først.
-
5. Motivation
I dette afsnit snakker vi om motivation.
Uanset hvad vi foretager os, så ligger der altid en motivation bag vores adfærd. Den kan være primært "væk fra" eller "hen mod" motiveret.
Vi snakker om, hvad forskellen er på de to typer af motivation, og hvordan kan du begynde at være nysgerrig på, hvad der motiverer dig.
-
6. Vores repræsentations-systemer
Vi bruger vores repræsentations-systemer i alt, hvad vi gør. Det er nemlig den måde, vi forstår og sanser verden på.
Når du bliver mere opmærksom på, hvilket repræsentationssystem, du primært bruger, får du en større forståelse både af din egen repræsentation af virkeligheden, men også hvordan du bedre kommunikerer med dem omkring dig.
-
7. Overbevisninger
Vi går alle rundt med en masse overbevisninger. Nogle af dem er bevidste, men mange af dem er helt ubevidste. Disse overbevisninger styrer en stor del af vores liv, og derfor er det også værd at se nærmere på.
Du får inspiration til, hvordan du kan blive opmærksom på dine overbevisninger, og hvordan du kan ændre på nogle af de negative overbevisninger.
-
8. Dualismer
Vi snakker om dualismer. Vores hjerne er bygget op omkring dualismer, og det er en måde for os at forstå virkeligheden på.
Du får inspiration til, hvordan du ved at blive bevidst om dualismerne kan arbejde med dem og dermed gøre din hjerne mere fleksibel.
-
9. Identitet
Vi rummer alle mange forskellige identiteter afhængig af de relationer og situationer, vi indgår i. Men hvordan opstår en identitet, og hvordan påvirker den vores måde at være i verden på?
Du får inspiration til, hvordan du kan være nysgerrig på de forskellige identiteter, der klæber til dig - og hvordan du kan gøre op med nogle af de identiteter, du ikke længere ønsker.
-
10. Udviklingskvadranten / Spændetrøjen
I sæsonens sidste afsnit snakker vi om udviklingskvadranten eller spændetrøjen, som Troels også kalder den.
Den fortæller om vores tilstande, både de helt fantastiske og også de dårlige og måske endda farlige tilstande. Med udviklingskvadranten kan du lære at få øje på de dårlige tilstande, som du med tiden har lært at leve med og fået gjort trygge. Disse tilstande skal flyttes op og i stedet gøres til fantastiske tilstande.
-
Ekstra episode: Hvad er NLP og HNLP?
Vi har lavet en kort episode, hvor Troels forklarer, hvad NLP og HNLP er. Han fortæller også lidt om, hvordan han arbejder med det i bl.a. sine uddannelser og workshops hos Konkordia.
Sæson 2
I anden sæson har Troels i hvert afsnit inviteret en gæst ind til en snak om, hvordan de hver især på forskellige områder har arbejdet på at få det fantastisk i deres liv.
God fornøjelse.
-
1. Hvordan får jeg en bedre relation til mine børn?
Ann-Kirstine er gæst i dette afsnit, og hun fortæller om, hvordan hun har arbejdet på at få en bedre relation til sine børn, særligt efter hun blev skilt for to år siden.
-
2. Hvordan får jeg en bedre relation med min eks?
Ann-Kirstine er med igen her i andet afsnit, hvor hun fortæller om, hvordan hun også har arbejdet på at få en bedre relation til sin eks efter skilsmissen for to år siden.
For selvom de var enige om bruddet, så var gnidningerne om bl.a. børnene der jo stadig, selvom de ikke længere boede under samme tag.
-
3. Om angsten for at være alene
Kirsten er gæst i dagens afsnit, og hun fortæller om, hvordan hun har fået det fantastisk i sine relationer. Kirsten har tidligere følt sig afhængig af sine relationer og haft en angst for at være alene.
Kirsten har bl.a. arbejdet med det visuelle og derigennem fået skabt et nyt billede af sine relationer, og det har givet hende en større ro indeni.
-
4. Ligeværd i relationer
Kirsten er med igen og fortæller om, hvordan hun arbejdet med at få skabt ligeværd i sine relationer.
Med udgangspunkt i Troels’ og Kirstens relation som storebror og lillesøster taler de om, hvordan de selv har arbejdet med at få skabt ligeværd i deres relation.
-
5. Personlig udvikling - uden at skulle skifte job eller partner
Vi hører ofte om, at man enten skifter job eller partner, når man går i gang med personlig udvikling. Men er det nødvendigt?
Hør Henriks personlige fortælling om, hvordan han har beholdt både samme job og partner og i stedet har arbejdet på, at få det fantastisk der, hvor han er.
-
6. Personlig udvikling på jobbet
Henrik er med igen, og i dagens afsnit er der fokus på, hvordan Henrik har arbejdet med sin personlige udvikling på jobbet - og samtidig beholdt samme arbejdsplads.
Du kan bl.a. høre, hvordan Henrik har udviklet sig fra, at han selv skulle have styr på alt og alle detaljer, til også at kunne være nysgerrig på sine kollegaer og deres forskellige perspektiver.
-
7. Om at turde vise sårbarhed - og slippe rollen som "hende den dygtige"
Rikke er gæst i dagens afsnit, og hun fortæller om, hvordan hun i arbejdet med sin egen personlige udvikling fandt ny motivation for sit arbejde.
Rikke har altid følt, at hun skulle holde meget sammen på sig selv, være professionel og ikke mindst have styr på økonomien. Det har været svært for hende at lægge fra sig, da hun er vokset op med rollen som ”hende den dygtige”.
-
8. Om at blive bevidst om sine mål og drømme
Rikke er med igen, og hun taler med Troels om, hvordan hun arbejder med sin udvikling. Rikke er i dag blevet god til at kigge fremad og kigge på alt det, hun glæder sig til, fremfor at dvæle ved fortiden.
Hun er blevet bevidst om sine mål og drømme, og hun arbejder nu med, hvordan hun får den gode tilstand til at fylde mere og mere i hverdagen.
-
9. Personlig udvikling i relationer
Rikke er med for tredje gang, og i dag handler det om relationer, og den måde hun er i dem på.
Tidligere har Rikke følt hun skulle være ”rigtig” i sine relationer, og det har gjort, at hun ikke har kunne være sig selv og ikke har turde række ud, når hun havde brug for det. Nu øver hun sig, i sær i sine nye relationer, hvor der ikke er så meget på spil.
-
10. Om ansvarsfølelse og at lære at sige fra
Gitte er gæst i dagens afsnit, og hun fortæller om, hvorfor hun er gået i gang med personlig udvikling, og hvordan hendes proces har været.
Gitte har en stor ansvarsfølelse, og som chef har hun følt sig ansvarlig for alt. Hør hvordan hun har lært at sige fra uden at have dårlig samvittighed, og hvordan hun nu vælger de ting, der gør hende glad og som er realistisk, hun kan nå.
-
11. Om at finde en indre ro
I sæsonens sidste afsnit fortæller Gitte om, hvordan hun har fundet en indre ro.
Hør hvordan Gitte, bl.a. ved hjælp af forskellige NLP værktøjer, har lært at stole på, at det hun gør rent faktisk er godt nok, og hvad det har betydet for hendes måde at gå ind i nye opgaver på.
Har du spørgsmål?
Har du spørgsmål eller forslag til emner, vi kan tage op i podcasten, er du meget velkommen til at skrive til os