Fra rigtigt udefra til rigtigt indefra

Du får én ny video om ugen (10–15 minutter), som sætter retning for dit arbejde. Derudover arbejder du med refleksioner og den fysiske reflektionsguide, Kompasset, i dit eget tempo.

De 4 læringsvideoer har en varighed på cirka 20 minutter hver, og du får 3 personlige coaching-samtaler á 60 minutter undervejs i forløbet.

Vi anbefaler, at du sætter 10–20 minutter af et par gange om ugen til refleksion. Det kan være ved at skrive i Kompasset, lave egne noter, gå en tur eller bare give dig selv ro til at mærke efter.

Nogle uger bruger du lidt mere tid, andre mindre. Det vigtigste er ikke hvor meget du gør, men at du arbejder med det, der giver mening for dig.

Du får adgang til forløbet via en online platform med dit personlige login. Her finder du alle videoer, materialer og booking af dine coach-samtaler.

Du modtager den fysiske refleksionsguide, Kompasset, med posten, som du bruger løbende til refleksion og noter.

 Undervejs får du mails med påmindelser og støtte til at holde en god rytme i forløbet – for eksempel til at få set ugens video og arbejde med Kompasset.

Vi anbefaler, at du sætter ca. 30 minutter af én gang om ugen til videoen og 10–20 minutter et par gange om ugen til refleksion. For nogle fungerer det at skrive i Kompasset, for andre at gå en tur eller sætte sig i ro og mærke efter.

Det vigtigste er ikke, hvordan du gør det, men at du giver dig selv plads til at arbejde med det undervejs.

Du får tre individuelle samtaler med din implementeringscoach – én ved opstart, én midtvejs og én afsluttende.

Samtalerne varer ca. 60 minutter og foregår online. Du booker selv tiderne, så de passer ind i din kalender, og du modtager et link inden hver samtale. Der er tider både i og udenfor normal arbejdstid.

Samtalerne er fortrolige og giver dig støtte til at omsætte det, du arbejder med, så det bliver en naturlig del af din hverdag. Du behøver ikke forberede noget – du møder bare op med det, der fylder hos dig.

Q&A-sessionerne er et rum for spørgsmål og sparring – ikke ny undervisning. Det betyder, at du ikke går glip af selve forløbet, hvis du ikke deltager live.

Du kan stille dine spørgsmål live eller sende dem på forhånd, og alle sessioner bliver optaget, så du kan se dem, når det passer dig.

Ja – måske netop derfor.

Forløbet er skabt til mennesker, der mærker, at livet fungerer, men ikke helt føles rigtigt. Tvivl er ofte ikke problemet, men et tegn på, at noget i dig kalder på opmærksomhed. Ascenda 180 hjælper dig med at forstå, hvad det er – og finde din egen retning.

Det er helt fint. Forløbet kræver ikke, at du har arbejdet med personlig udvikling før.

Det vigtigste er, at du er nysgerrig på dig selv og på, hvad der skaber en god hverdag for dig og er villig til at arbejde med det undervejs.

Ascenda 180 er et udviklings- og refleksionsforløb med rødder i HNLP og NLP.

Det er ikke terapi, men et coachingbaseret forløb, hvor du arbejder med dine tanker, følelser og mønstre. Alt sammen for at opnå noget, du endnu ikke er tryg ved.

Formålet er at skabe klarhed og retning, så du kan leve mere ægte og med større ro i det liv, du allerede har.

Ascenda 180 er skabt til at kunne rumme et almindeligt liv, hvor der også sker uforudsete ting undervejs. Derfor varer forløbet 6 måneder, og du har adgang i 7 måneder.

Vi anbefaler, at du følger forløbet kontinuerligt, da det giver dig den største værdi og udvikling.

Hvis du holder længere pauser undervejs, kan det betyde, at du ikke når alle dele – og det er også helt okay. Det vigtigste er, at du arbejder med det, der giver mening for dig.

Din adgang udløber efter 7 måneder og kan derefter fornyes ved at købe forløbet igen.

Derudover tilbyder vi fuld tilfredshed eller pengene tilbage indtil 4 uger efter din opstartssamtale.

Forløbet starter den 1. marts 2027. Her begynder første fase med introduktion, læringsvideoer, den første forløbsvideo og din opstartssamtale med din coach.

Du bliver guidet fra første skridt og hele vejen gennem de 6 måneder – og har adgang til materialet i 7 måneder, så der er plads til at tage det i dit eget tempo.

Mange oplever små skift allerede tidligt i forløbet. Den varige forandring sker over tid, når du arbejder med det i din hverdag.

For nogle starter det allerede, når de tilmelder sig, fordi de tager et aktivt valg om at gøre noget anderledes.

Ascenda 180 er ikke et quick fix, men en proces, der skaber forandring, der holder.