Meditationer
Adgang til ro, balance og livsglæde
Her finder du både stillesiddende og bevægelsesmeditationer.
Prøv dem af og vælg den, som mærkes bedst for dig. Det ændrer sig ofte med tiden, og så vælger du bare en af de andre. Da hver især henvender sig til enten krop, sind eller sjæl er det godt for din udvikling og heling at komme dem alle igennem.
God fornøjelse.
Pausen
Dette er en meditation, som du kan bruge til at finde ro i dig selv. En kort Pause i din dag, hvor du giver slip og mærker dig. Det giver dig energi til at gå videre ud i din dag, og acceptere den du er netop i dag.
hjerterummet
Dette er en meditation, som du kan bruge til at finde ro i dig selv. En kort Pause i din dag, hvor du giver slip og mærker dig. Det giver dig energi til at gå videre ud i din dag, og acceptere den du er netop i dag.
bevægelsesmeditation
Denne meditation er til dig, der har svært ved at sidde stille og meditere – eller til dig, der bare gerne vil have kroppen med. Den handler om at skabe balance og indre ro i hele dig gennem meditativ bevægelse af kroppen. Langsomme blide bevægelser. Slippe tankerne og komme tilstede i din krop, så du oplever nærvær, ro og flow.
TEMPLET
Denne meditation er en gående meditation, hvor vi arbejder med kroppen. Vi træner at lytte til kroppen, acceptere den og blive ven med kroppen, så du oplever harmoni, frihed og glæde i din krop.
Da det er en gående meditation, anbefaler jeg dig at lytte til den, mens du går en tur – gerne et sted i naturen, hvor der er ro og fred, og hvor du kan have fuld fokus på dig selv og din krop.
Tankerummet
Dette er en meditation, hvor vi arbejder med tankerne. Vi træner at observere tankerne og bruger dem, så de styrker dig. Ved at opdage dit tankerum kan du bruge det som et redskab til ro, styrke og glæde.
Har du spørgsmål?
Har du spørgsmål er du altid velkommen til at skrive til os.